Cómo comer las almendras

Tanto las almendras crudas como las tostadas son alimentos ricos en fibra, proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y minerales. No obstante, hay algunas pequeñas particularidades que hacen que unas sean más saludables que las otras. Si comparamos las almendras crudas con las tostadas, estas últimas pierden parte de sus propiedades antioxidantes al ser cocinadas. Es por eso, que las crudas contiene menos grasas insaturadas que las tostadas ya que estas últimas se cocinan con aceite. Por lo que se…

¿Cuántos días entrenar?

Si vas al gimnasio o practicas algún deporte, seguro que alguna vez te has hecho esta pregunta: ¿Cuántos días conviene entrenar a la semana? Para dar una respuesta satisfactoria, antes debes tener en cuenta aspectos como los siguientes: Cuáles son tus objetivos y qué metas quieres alcanzar entrenando, cómo haces este entrenamiento y con qué intensidad lo desarrollas,cómo es la actividad física que desarrollas durante el resto del día (activa o sedentaria), o qué duración tiene el periodo de descanso entre entrenamiento y…

Regalos para mamá

Se acerca el Día de la Madre y, como cada año, aún no tienes regalo para ella. Porque madre no hay más que una, y en hm queremos que le saques una sonrisa a la tuya, te proponemos una selección de ideas con las que acertarás seguro. Brunch. El Hotel Intercontinental de Madrid tiene preparada una velada única para el 5 de mayo. Como cada domingo, ofrecerá su tradicional brunch para toda la familia, pero esta vez con una sorpresa muy especial. La prestigiosa firma española de alta joyería Carrera y Carrera ofrecerá una…

El atractivo de la voz

Seguro que más de una vez has dicho que alguien tiene una voz súper sexy. O quizás incluso te has sentido atraído por el tono de voz de una locutora de radio a la que no has visto nunca. Pues este ha sido el objeto de estudio de un grupo de investigadores del University College de Londres, coordinados por el doctor Xu Yi. El trabajo señala que la voz es un factor relevante cuando se habla de atracción sexual, por la asociación del tono y la frecuencia de voz a unas determinadas dimensiones físicas. De esta manera, según el…

Colores primavera-verano

Primavera y color van directamente relacionados. La misma naturaleza se encarga de ello. Con la llegada del buen tiempo se tiñe descaradamente la oscuridad del invierno y el sol se dedica a aportar el brillo necesario. Los colores comienzan a rodearnos de forma natural. Y también artificial, buscando cierta coherencia con el entorno. El mundo de la moda juega un gran papel en este sentido. Los diseños se valen de colores más cálidos y vivos para estas temporadas. Tradicionalmente la moda femenina ha sido menos discreta en…

El Celler, el mejor del mundo

Para disfrutar del mejor restaurante del mundo ya no hace falta irse a Dinamarca. La prestigiosa revista británica ‘Restaurant’ ha elegido El Celler de Can Roca de Girona como el número uno en la popular lista 50Best que elabora anualmente . La gastronomía vanguardista con raíces en la cocina tradicional catalana de los hermanos Roca se alzó con este honor en la gala celebrada este lunes en el auditorio Gindhall de Londres, en la que se dieron cita algunos de los mejores cocineros del mundo. La satisfacción por la…

Prepara tu pelo para el verano

El cabello necesita estar saludable para afrontar los días de sol intenso que vienen. Primero es necesario que corrijas el maltrato sufrido por el cabello debido al uso de agentes térmicos si los utilizas, ya que producen una fuerte deshidratación por no nutrirlo ni hidratarlo durante el año. Por ello, debes fortalecerlo desde el cuero cabelludo y cutícula, con tratamientos de nutrición e hidratación y acudir a tu estilista particular para que te marque las mejores pautas para poder combatir los efectos que tendrá el sol…

Piña para no retener líquidos

La piña es una de las frutas tropicales que ya forma parte habitual de una dieta sana y equilibrada y que resulta especialmente recomendable para prevenir la formación de edemas y evitar la retención de líquidos. De aroma intenso, textura agradable y delicioso sabor para la gran mayoría, su alto contenido en agua y su escaso valor calórico la convierten en un excelente aliado a la hora de desintoxicar el organismo y perder peso. La piña es rica en vitaminas, especialmente vitamina C, y en minerales como el yodo, el…

En forma haciendo surf

El surf es una práctica muy antigua. Se tiene constancia de la existencia de esta actividad en la zona de la Polinesia hace aproximadamente 500 años. Probablemente, su origen fuera una forma individual de transporte acuático de los indígenas nativos para pescar y desplazarse entre las microislas. Hoy en día el surf está considerado un deporte cuyo objetivo consiste en deslizarse entre las olas sobre una tabla. El surf se popularizó entre los jóvenes en Estados Unidos durante la década de los años sesenta,…

¿Por qué no las entendemos?

Aquello que muchos habían ya intuido, ahora queda probado científicamente: los hombres no entienden a las mujeres. Así lo demuestra al menos un estudio del departamento de Psiquiatría de la LWL University Hospital de Bochum, en Alemania, publicado por la revista Plos One. El estudio está centrado en las emociones femeninas, las cuales parece que son difíciles de interpretar para el sexo masculino. ¿La culpa de ello? Las diferencias del cerebro: la corteza (el centro cerebral de la preocupación y la evaluación que gobierna…