Top 5 dessert por debajo de 300 calorías

4. Mousse ligero de soya y bayas

Ingredientes

  • 1 paquete de 340 gramos de nueces
  • 2 tazas (480 ml) de fresas, rebanadas, divididas
  • 1/4 taza (60 ml) de azúcar
  • 1/4 cucharadita (1.25 ml) de extracto de vainilla
  • Almendras picadas o chocolate rallado (guarnición opcional)

Preparación

Agrega el tofu, azúcar, extracto de vainilla y 1 1/2 taza de fresas en un procesador de alimentos. Mezcla hasta que esté suave, aproximadamente 30 segundos. Vierte en cuatro vasos pequeños y deja enfriar durante aproximadamente una hora antes de servir. Usa las fresas restantes de 1/2 taza para decorar junto con las almendras y el chocolate rallado. Para 4 personas.

dessert bajos en calorías

5. Galletas huella dactilar, con avena

Ingredientes

  • 2 plátanos grandes y maduros, hacerlos puré
  • 1 taza (240 ml) de avena
  • 1/4 taza (60 ml) de nueces picadas
  • 12 cucharaditas (60 ml) de mermelada de fresa baja en azúcar

Preparación

Precalentar el horno a 180° C. Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino. Mezcla los plátanos, la avena y las nueces juntas en un tazón mediano. Con la mezcla forma 12 bolas y colócalas en la bandeja para hornear. Usa tu pulgar para hacer una pequeña depresión en el centro de cada galleta. Agregue una cucharadita de mermelada a cada galleta. Hornea durante 10-12 minutos. Listo. Ahora tienes muchas opciones de dessert bajos en calorías, para no romper tu dieta  y seguir alimentándote como un rey.

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