Recetas
SaveSavedRemoved 0
3 recetas fitness sanas y sencillas para tu cenas

3 recetas fitness sanas y sencillas para tu cenas

Si quieres cuidarte todo empieza en casa, no es suficiente con invertir horas en el gimnasio, también debemos cuidar nuestra alimentación. Sólo tienes que alejar a la pereza y poner manos a la obra en la cocina, con estas 3 recetas fitness para la cena tendrás todo lo que necesitas para una comida saludable y ...

SaveSavedRemoved 0
3 recetas fitness: almuerzo

3 recetas fitness: almuerzo

El día siempre se empieza mejor con una buena alimentación, intenta estas recetas fitness para el almuerzo, para acompañar tus días de hábitos saludables y así alcanzar más rápido tus metas fitness. 1. Quinoa con gambas y aguacate   Ingredientes (para dos personas):   100 g de Royal ...

SaveSavedRemoved 0
3 recetas fitness: snacks

3 recetas fitness: snacks

Mantenerse en forma tampoco se trata de sufrir, es importante mantener nuestras rutinas en el gimnasio y también buenos hábitos alimenticios, por ello no dejarse llevar por la comida basura es fundamental. Estas recetas fitness de snacks te ayudarán en esos momentos de hambre. Habas al curry  Esta es una ...

SaveSavedRemoved 0
Recetas fáciles: Yogur congelado de fresa y banana

Recetas fáciles: Yogur congelado de fresa y banana

Los días van siendo más calurosos y las ganas de comer un postre refrescante y delicioso aumentan conforme se acerca el verano Con recetas fáciles y saludables complacer este gusto culposo no tiene porque llevar al límite tu consumo de calorías, como si compras un helado procesado lleno de azúcar. Mejor prepáralo tú ...

SaveSavedRemoved 0
Cocina fácil en casa: 3 recetas sencillas y saludables

Cocina fácil en casa: 3 recetas sencillas y saludables

Es fácil alimentarse bien en casa, sólo tienes que identificar cuáles son las recetas que tienes que probar, hacerlas y si te va bien tomarlas como un hábito. Cocina fácil y aprenderás a amar de otra forma este antiguo arte. Además, tiene grandes beneficios, el más importante es que ahorrarás mucho dinero, y por ...

SaveSavedRemoved 0
Ideas para un desayuno sano y equilibrado

Ideas para un desayuno sano y equilibrado

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, o al menos esos son los rumores que corrían entre los nutricionistas hasta hace bien poco, cuando se ha demostrado que no desayunar no es tan malo. Aun así, si tienes hambre por las mañanas y necesitas todos los nutrientes esenciales para preparar la comida ...

SaveSavedRemoved 0
Proteínas vegetales: ¿cómo las tomo?

Proteínas vegetales: ¿cómo las tomo?

Cuando en alimentación pensamos en proteínas, nos viene a la cabeza la carne, el pescado y los huevos. Pero existen otros alimentos de origen vegetal que también contienen proteína de buena calidad. Tal vez hayas oído que las proteínas de los alimentos vegetales son incompletas: eso puede ser así porque algunos ...

SaveSavedRemoved 0
Estos es lo que puedes comer con 1200 calorias

Estos es lo que puedes comer con 1200 calorias

1,200 calorias al día no es mucho, se trata del mínimo requerido en una dieta hipocalórica según las recomendaciones del National Institutes of Health en EEUU. Si tu objectivo es perder peso de cara al verano no te desesperes. Con esta infografia publicada por Myfitnesspal verás que estar a régimen no ...

SaveSavedRemoved 0
Receta de torrijas saludables

Receta de torrijas saludables

Las torrijas son una de las preparaciones más típicas en Semana Santa y aunque no pasa nada si las consumimos con moderación, se trata de un plato muy calórico con grasas y azúcares en grandes cantidades. Por ello, hay que pensar en una receta saludable para disfrutar sin culpa en esta época del año. ...

SaveSavedRemoved 0
Receta rápida de Galletas Fitness al microondas

Receta rápida de Galletas Fitness al microondas

Para esos días de antojo de dulce, en los que no tienes nada en casa o para acompañar a un té o un café te va a encantar esta receta rápida de galletas al microondas. Así que, si te da pereza preparar las galletas y sobre todo esperar el tiempo de horneado… ¡aquí tienes la solución! Mientras el café está en ...

SaveSavedRemoved 0
5 recetas de hamburguesas fitness que puedes probar en casa

5 recetas de hamburguesas fitness que puedes probar en casa

¿Te declaras un amante de las hamburguesas? Esta preparación no tiene por qué ser un plato poco sano y asociado siempre a la comida rápida comprada fuera de casa. Podemos elaborar hamburguesas fitness que complementen nuestro entrenamiento con buenos nutrientes como las que mostramos a continuación y que puedes probar ...

SaveSavedRemoved 0
Receta saludable: Curry rápido de pollo y garbanzos

Receta saludable: Curry rápido de pollo y garbanzos

El Año Internacional de las Legumbres ya pasó pero eso no quiere decir que tengamos que olvidarnos de reivindicar su presencia en nuestra alimentación habitual. Para continuar animando a cocinarlas y consumirlas, hoy se celebra el segundo Día Mundial de las Legumbres, así que pondremos nuestro granito de arena ...

Hombre Moderno