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Por qué te afecta comer viendo la televisión

Todos hemos caído frente al placer de comer viendo la televisión, desde las caricaturas cuando fuimos nenes hasta estos días con esa serie de Netflix que nos tiene atrapados; bueno claro, también frente al ordenador cuando trabajamos o mientras jugamos videojuegos. Sin embargo, enganchados por tan agradable actividad dejamos de lado que es un acto dañino para nuestra salud, sabes por qué…

comer viendo la televisión

Los expertos afirman que las distracciones de comer viendo la televisión provocan un aumento en la cantidad de comida que ingerimos, ya que nuestra memoria y atención se ven distraídas y no tenemos la misma sensación de saciedad, además no apreciamos los sabores y cualidades de los alimentos de la misma forma porque ingerimos los platillos prácticamente de forma automática.

Comer viendo la televisión en familia

Por otro lado, hay familias que acostumbran a comer juntos pero el invitado principal es la televisión con el fútbol, Operación Triunfo, Eurovisión, El hormiguero, etc., y es cierto que es agradable compartir estos momentos en familia porque hay un tema de conversación en común y emociones similares. Pero seamos realistas, cuando compartimos la cena con nuestros amigos o familia es mejor hablar entre nosotros y no ser distraídos por la caja idiota, estas pláticas mejoran nuestras relaciones con las personas de nuestro entorno.

Lo importante es darle su lugar a cada cosa y por supuesto darle prioridad a nuestra salud, por ello comer viendo la televisión no es la mejor opción.

Comer frente al ordenador en la oficina

comer viendo la televisión

Si tú eres de los que llevan tupper a la oficina, has de saber que los adultos que comen frente a la computadora en la oficina ingieren el doble que aquellos que lo hacen fuera de la oficina, además caminan menos en el día, se exponen menos al sol y se relacionan menos con los compañeros.

Si llevas tupper lo mejor será que compartas con tus compañeros el momento de la comida, así afianzarás lazos con ellos y no te quedarás prendado de la pantalla durante la totalidad de tu jornada laboral.

comer viendo la televisión

Como intento de conclusión, se puede afirmar que es importante disfrutar de esa distracción y relajación que nos provoca ver nuestras series favoritas en Netflix, los programas en TV, obvio el fútbol y Operación Triunfo, así como los contenidos de internet en la computadora o la diversión de los videojuegos, sólo hay que organizar mejor nuestros tiempos y darle su lugar a cada una de nuestras actividades, para dedicar el tiempo que merece la hora de la comida y evitar siempre que sea posible comer viendo la televisión.

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