Cómelo/piénsalo
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Leche de cabra o leche de vaca: ¿cuál es mejor?

Leche de cabra o leche de vaca: ¿cuál es mejor?

La gran variedad de leche que podemos elegir en los supermercados a alcanzado un nivel de sofisticación sin precedentes. Detrás de esa gran variedad hay una creciente tendencia a buscar la opción más saludable. Pero ¿cómo escoger entre la leche de vaca y la de cabra? Empecemos por las similitudes La ...

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El engañoso marketing de la industria alimentaria

El engañoso marketing de la industria alimentaria

Los nutricionistas nos recomiendan no dejarnos engañar por el marketing en alimentos, o lo que es lo mismo estar alertas con todos aquellos productos en el supermercado que dicen ser saludables, en especial los que gastan muchísima plata en publicidad, contratando famosos o influencers para convencernos de que sus ...

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Propiedades y beneficios del cacahuete

Propiedades y beneficios del cacahuete

Los beneficios del cacahuete para la salud incluyen prevenir la diabetes, ayudar a prevenir el desarrollo de cálculos biliares, estimular la memoria, ayudar a prevenir la depresión, promover la pérdida de peso, ayudar a promover la salud de la piel, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, prevenir el cáncer de ...

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Las claves de la ecodieta: salud y ahorro

Las claves de la ecodieta: salud y ahorro

En ningún momento de nuestra historia tuvimos tan poco conocimiento sobre la procedencia de los alimentos que comemos como en la actualidad: los procesos industrializados han desplazado la producción fuera de la vista y de la mente de las personas. ¿Y por qué tendría que importarnos dónde se producen los alimentos que ...

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Nutrientes para ganar masa muscular

Nutrientes para ganar masa muscular

Comer bien para ganar masa muscular es esencial. Ganar masa muscular es un trabajo arduo y requiere nutrición y un desempeño deportivo excelente para lograrlo. Evitar errores comunes te permitirá desarrollar un plan de nutrición adecuado y lograr esa ganancia de masa magra que deseas. A continuación una lista ...

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Beneficios de la Jalea Real

Beneficios de la Jalea Real

La jalea real es una sustancia pegajosa producida por las abejas obreras para las abejas reinas y sus larvas. Contiene varios nutrientes como proteínas, minerales y vitaminas, además ayuda a tratar una variedad de malestares. Algunos de los beneficios de la jalea real son: Control de colesterol El ...

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Cáscara de frutas: ¿sí o no?

Cáscara de frutas: ¿sí o no?

La cáscara de frutas siempre se ha encontrado en medio del debate, si es bueno comerla o no. En este artículo te decimos por qué. Sin embargo, habría que anotar también que, lo que puede ser una desperdicio para una persona, es un bocadillo nutritivo para otra persona. Todo depende con los ojos que se mire, y ...

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Qué deben tener los desayunos saludables (parte 2)

Qué deben tener los desayunos saludables (parte 2)

Es muy simple cuidar nuestra salud, solo tenemos que saber qué alimentos elegir y en qué momento del día nos brinda mayores beneficios su consumo. A continuación 5 consejos de alimentos que debes incluir para hacer tus desayunos saludables y que te ayude a aprovechar el día al máximo. Si te has perdido la ...

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Qué deben tener los desayunos saludables (parte I)

Qué deben tener los desayunos saludables (parte I)

Como es bien sabido, el desayuno es la comida más importante del día, pero sólo si lo haces de la forma correcta. Aquí te dejamos una lista de los alimentos que debes incluir en tu desayunos saludables.  Puedes empezar la mañana alimentándote de forma saludable y sentirte feliz y satisfecho, o puedes hacerlo ...

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Cómo y por qué cambiar a una dieta sin gluten

Cómo y por qué cambiar a una dieta sin gluten

Debes cambiar tu alimentación a una dieta sin gluten ¿sí o no? Y si lo haces, ¿cómo deberías modificarla? Hoy en día tenemos alcance a la ciencia como ninguna otra época de la historia de la humanidad, además también tenemos los medios de comunicación y el internet que nos permiten conocer la información más nueva ...

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Cocina fácil en casa: 3 recetas sencillas y saludables

Cocina fácil en casa: 3 recetas sencillas y saludables

Es fácil alimentarse bien en casa, sólo tienes que identificar cuáles son las recetas que tienes que probar, hacerlas y si te va bien tomarlas como un hábito. Cocina fácil y aprenderás a amar de otra forma este antiguo arte. Además, tiene grandes beneficios, el más importante es que ahorrarás mucho dinero, y por ...

Hombre Moderno