Alimentos y suplementos
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Potenciadores de testosterona: ¿funcionan?

Potenciadores de testosterona: ¿funcionan?

La testosterona desempeña un papel importante en tu vida diaria, ya que puede elevar tus niveles de energía y ayudarte a obtener el cuerpo que deseas. Y es que después de los 25 años de edad, los niveles de testosterona comienzan a disminuir, y ello puede causar problemas en tu vida, es ahí dónde empiezan ...

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Los beneficios de los snacks ricos en proteínas

Los beneficios de los snacks ricos en proteínas

Si te gusta cuidar de tu salud, ya debes saber que lo más importante es poner toda tu atención a los alimentos que consumes. Las proteínas constituyen los componentes básicos de los órganos, los músculos, la piel, las hormonas y casi todo lo que importa en nuestro cuerpo. Por ello consumir snacks proteicos es una ...

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Consejos para el mejor desayuno pre-entreno

Consejos para el mejor desayuno pre-entreno

Muchas personas exitosas hacen que los entrenamientos matutinos sean una parte habitual de su rutina diaria para aumentar su energía y prepararse para un día poderoso. No tenemos dudas de los beneficios de ejercitarse por la mañana, pero ¿cuáles son las recomendaciones para un desayuno pre-entreno? Desayuno ...

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Nutrientes para ganar masa muscular

Nutrientes para ganar masa muscular

Comer bien para ganar masa muscular es esencial. Ganar masa muscular es un trabajo arduo y requiere nutrición y un desempeño deportivo excelente para lograrlo. Evitar errores comunes te permitirá desarrollar un plan de nutrición adecuado y lograr esa ganancia de masa magra que deseas. A continuación una lista ...

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Beneficios de la Jalea Real

Beneficios de la Jalea Real

La jalea real es una sustancia pegajosa producida por las abejas obreras para las abejas reinas y sus larvas. Contiene varios nutrientes como proteínas, minerales y vitaminas, además ayuda a tratar una variedad de malestares. Algunos de los beneficios de la jalea real son: Control de colesterol El ...

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¿Incluir el CLA en tu dieta es  buena idea para perder grasa?

¿Incluir el CLA en tu dieta es  buena idea para perder grasa?

Si eres de los que busca nuevos productos dietéticos para complementar tu entrenamiento y perder grasa en menos tiempo, seguramente ya has escuchado sobre la dieta CLA. En este artículo profundizaremos sobre el uso de CLA como suplemento deportivo. Para empezar ¿Qué es CLA? CLA se ha convertido en un suplemento ...

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¿Por qué la proteína del suero ayuda a perder grasa?

¿Por qué la proteína del suero ayuda a perder grasa?

No todas las proteínas son iguales. Algunas formas de proteínas son mejores que otras, como el suero de leche. Aquí te explicamos por qué la proteína del suero te ayuda entre otras cosas a perder grasa. Esta proteína contiene una increíble gama de aminoácidos esenciales, que se absorben rápidamente y puede ...

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Los mejores suplementos protéicos para veganos

Los mejores suplementos protéicos para veganos

Si tú también estás pensando en realizar el cambio al veganismo  y te preocupa tu ingesta de proteínas, la buena noticia es que los expertos dicen que con un poco de planificación, la proteína vegetal sin lácteos puede ser igual de efectiva para mantener un estilo de vida activo y desarrollar músculo. No detengas tu ...

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Nutrición quema grasas: 7 alimentos con L-carnitina

Nutrición quema grasas: 7 alimentos con L-carnitina

En este artículo vamos a compartirte una lista de los alimentos con L-carnitina, pero primero pondremos en contexto a los que conocen poco del tema. La L-carnitina es una molécula cuya misión es ayudar a los ácidos grasos de cadena larga a atravesar la membrana mitocondrial con el objetivo de convertirla en energía ...

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Qué deben tener los desayunos saludables (parte 2)

Qué deben tener los desayunos saludables (parte 2)

Es muy simple cuidar nuestra salud, solo tenemos que saber qué alimentos elegir y en qué momento del día nos brinda mayores beneficios su consumo. A continuación 5 consejos de alimentos que debes incluir para hacer tus desayunos saludables y que te ayude a aprovechar el día al máximo. Si te has perdido la ...

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Suplementos: ‘Tribulus terrestris’

Suplementos: ‘Tribulus terrestris’

El Tribulus terrestris es una planta (Tribulus terrestris L.) perteneciente a la familia Zygophyllaceae. Está muy extendida en Europa, Asia, África y Australia, en las zonas tropicales cálidas.   Uso tradicional Durante siglos, el Tribulus terrestris se utilizó en la medicina tradicional china y de la ...

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