Además de ejercicios específicos que actúen directamente sobre la zona abdominal, es necesario hacer ejercicios que permitan quemar la grasa que se acumula alrededor de la cintura.

Puedes tener unos abdominales fuertes y tenerlos escondidos debajo de la barriga, es el caso de muchos culturistas que cuando están en periodo de ganar volumen tienen la zona abdominal recubierta de una capa de grasa, debido a que están siguiendo una dieta hipercalórica para coger más peso. No es que no tengan abdominales, es que no están a la vista.

Para sacar a la luz los abdominales es necesario quemar, de algún modo, la grasa que recubre la cintura. Una buena forma de hacerlo es recurriendo a ejercicios aeróbicos que aceleren el ritmo cardiaco, y aumenten el metabolismo, facilitando así la quema de las grasas corporales. Ejercicios como correr, nadar, montar en bicicleta, pueden ayudarnos a eliminar la grasa acumulada.

 

La importancia de la dieta

Resultados de la depuración de anuncios

El anuncio está mostrado en la página

entrada actual: Abdominales para el verano, ID: 30464

Anuncio: TEADS (816446)
Ubicación: TEADS IN CONTENT (teads-in-content)





Caché-busting Apagado
El anuncio puede funcionar con una recuperación-de-caché pasiva

Encontrar soluciones en el manual
Hombre Moderno