Prevén la caída del cabello

4. Haz una dieta saludable

Se trata de una de las causas principales de la caída del cabello. Una dieta deficiente debilitará el cabello y hará que se caiga. En este sentido, la dieta mediterránea es ideal porque combina verduras con legumbres, pescados y carnes rojas. En caso de que no estés seguro de si la dieta que estás llevando a cabo es la apropiada, puedes dirigirte a un dietista profesional que te indicará cuáles son los alimentos que debes tomar para mantener tu cabello sano.

 

5. No cepilles el cabello cuando está húmedo

Cuando nos lavamos el cabello tendemos a usar acondicionadores y suavizantes para desenredar el cabello (en caso de que sea largo), pero cuando está húmedo es mucho más sensible que habitualmente, por lo que hay más riesgo de que se rompa o que, con los estirones, lo quitemos de raíz.  Es importante ser delicados en este momento y no hacer muchos estirones para que el cabello no caiga.

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