Diet

Las propuestas de dietas para perder peso no dejan de surgir y cada día encontramos una nueva alternativa que se vuelve popular y de moda, como en este caso la dieta Militar.

¿En qué consiste la dieta Militar?

Quizá su nombre haga referencia a la rigidez y a las reglas estrictas de esta dieta también llamada “dieta de la Marina” o “dieta de los 3 días“, ya que propone realizar un plan de tres días de sólo entre 600 y 1100 Kcal, aunque la dieta señala un valor energético que va desde 1.400 el primer día a 1.100 el último.

Así, con tres días de dieta en las cuales se establecen los alimentos que se deben consumir en las tres comidas diarias, y cuatro días de descanso para los cuales se dejan recomendaciones a seguir, esta dieta se presenta como un alternativa “shock” o ayuno relativo, pues tendremos tres días de la semana con un limitado consumo energético y cuatro días de descanso o al menos de “no dieta”.

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