La capacidad de comprender y manejar las emociones aumenta enormemente nuestras posibilidades de vivir mejor sin preocuparnos demasiado por lo que piensen los demás.

control de emociones

A continuación te damos algunas ideas que te ayudarán en la vida real:

  1. Piensa en los sentimientos

Comienza con lo que se llama conciencia social y propia, la capacidad de reconocer las emociones (y su impacto) tanto en ti mismo como en los demás. Esa conciencia comienza con la reflexión.

  1. Toma una pausa

La pausa es tan simple como tomarse un momento para detenerse y pensar antes de hablar o actuar (fácil en teoría, difícil en la práctica).

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