Dejar de dormir con el móvil y checar todas tus redes sociales y tus apps antes de conciliar el sueño es la mejor decisión que puedes tomar. Parece algo imposible porque estamos acostumbrados a tener el móvil todo el tiempo prendido, a nunca olvidarlo en casa sino sentimos que morimos y muchas otras actitudes de co dependencia que caracterizan a nuestras generaciones; sin embargo es necesario que modifiquemos en cierta medida nuestros hábitos sobre todo si implica cuidar nuestra salud.

dormir con el móvil

Una mujer de 46 años con un historial de trastornos del sueño pasó dos semanas en una habitación sin relojes, sin ventanas, sin televisión ni internet, sin nada que le permitiera saber cuánto tiempo había pasado. Esta prueba que fue bastante loca, ayudó a los científicos a identificar el llamado gen del noctámbulo.

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